乳首の感度を上げるトレーニング方法
今よりももっと乳首で気持ちよくなるために、すぐに取組めるトレーニング方法をまとめました。
M気質はあるのに乳首が中々感じない人もぜひ取組んでみてほしいトピックです。
乳首の感度が上がる仕組み
神経には、経験や刺激によって変化していく性質があり、神経可塑性と呼ばれる機能が人間の身体には備わっています。
この性質を活用して、乳首への刺激を繰り返す事によって、神経細胞が新たなシナプスを形成することで刺激への反応性を高めます。
これを継続する事により、もっと少ない刺激で強い感覚を感じることができるようになります。
定期的な刺激で感受性を増加させて感度を上げていくのが基本的なトレーニングという事です。
また乳首への刺激で血流は促進され、血流が増えることで酸素や栄養素が豊富に供給されます。
これによって神経や組織がより活発に機能します。
つまり適度な刺激と継続によって、着実に乳首の感度は上がっていくという事。
筋トレと同じく、感度が上がっていく時間や感度そのものの変化は人それぞれありますが、やはり継続する事が重要です。
基本トレーニング
基本的な乳首トレーニングは以下の3ステップ。
これを長期間継続できるかがカギとなるので、なるべくお手軽で簡単な事から始め、慣れてきたら自分流のトレーニング方法を取り入れてみましょう。
1：乳輪から触る
初心者はソフトな刺激から始めるのがオススメ。
指先で乳輪を円を描くようになぞり、焦らすように、早く乳首の先っちょを触りたい、という思いを煽るように触ります。
これには乳首開発に気持ちを入れる、集中力を高める効果があります。
いきなり先っちょを触りたくなる気持ちもありますが、こういう少しの手間で感度は上がります。
2：整ったら乳頭へ
自分の気持ちを煽り、集中力も高まってチンコも少し興奮気味になってきたら、乳頭部分を刺激していきましょう。
乳輪と同じく円を描くように、最初は優しく刺激します。
優しい刺激にもなれたら、円を描くスピードを上げたり指圧する力を上げたりしてみましょう。
やはり大事なのは、焦らず気持ちよさに集中し、徐々に刺激を強くしていく事です。
